Сексуальная энергия. Что это и как ее развить?
.jpg)
Как развить женскую сексуальную энергию
По мнению сексолога и мастера Наринэ Чаушян, принятие своей сексуальности и развитие сексуальной энергии необходимы для достижения жизненных целей. Это кратчайший путь к успеху и благосостоянию. Чем больше такой энергии в женщине, тем более смелые желания она может воплотить. Чтобы развить и активизировать сексуальную энергию, Наринэ Чаушян рекомендует заняться тем, что приносит удовольствие и наслаждение. Например, записаться на танцы или пройти курс массажа.
Полюбите себя
Исследуйте свою сексуальность
Рассмотрите и изучите свое тело. Уделите больше времени любовным играм с собой и в паре, изучите, что именно нравится в сексе. Тренируйте интимные мышцы. Делайте, например, упражнения Кегеля. Они помогут «прокачать» сексуальную энергию, повысят упругость интимных мышц, добавят сексуальным отношениям свежести и остроты.
Учитесь расслабляться
Займитесь йогой. Даосский учитель и автор книги «Совершенствование женской сексуальной энергии» Мантек Чиа рекомендует развивать свое физическое тело, чтобы обрести духовную свободу и раскрыть природную сексуальность.
Медитируйте, уделите время энергетическим практикам. Журнал Psychologies рекомендует комплекс, который поможет ощутить свою сексуальную энергию. Такая практика поможет успокоить нервы, снять стресс и освободить себя от навязанных обществом ограничений.
Сядьте на краешек стула, поставьте стопы на ширине плеч и положите руки на колени. Расслабьтесь, улыбнитесь и наполните свое тело любовью. Перенесите руки в область яичников. Массируйте это место, пока не начнете ощущать покалывание.
Почувствуйте, как яичники разогреваются и выделяют энергию. Представьте, что они — это легкие, и «дышите» ими, медленно и глубоко втягивая ртом воздух. Сделайте 90–180 вдохов. Расслабьте мышцы живота. Расположите ладони на мышцах живота и соберите свою энергию в области пупка.
Вдохновляйтесь